سنجاقکسنجاقک، تا این لحظه: 17 سال و 4 ماه و 28 روز سن داره

سنجاقک

تجربیاتی در مورد تغذیه کودکان(2)

1390/5/14 2:15
نویسنده : سنجاقک
2,150 بازدید
اشتراک گذاری

تجربیاتی در  مورد تغذیه کودکان(٢)

چندنمونه ميان وعده براي ني ني هاي بالاي يكسال:
١- كرن فلكس يا هاني اسمك يا موزلي رو خالي با ماست با عسل با شير بهش بده. اينا رو توي آسياب برقي پودرش كن و قاطي ماست بهش بده.

٢-سيب زميني سرخ كرده با سس يا ماست هايي كه طعم دارش كردي بده.

٣-سيب زميني پخته رو روش كره و نعنا خشك بزن.

٤-سيب زميني پخته رو توشو خالي خالي كن و با تخم مرغ پخته و همون مواد داخلش و سس مايونز و كره مخلوط كن و پرش كن و يه كم روش پنير پيتزا بريز و چند ثانيه تو فر يا oven يا مايكروفر بزار و آب شدش بده.

٥-ميتوني براي سس روش هم گوجه فرنگي رو پوره كني و با يه كم روغن زيتون مخلوط كني.

٦-تخم مرغو با مايونز مخلوط كن و تو قالب بريز يا با ماسوره مدل دارش كن و تو بشقاب چشم ابرو بكش باهاش.

                    

خب حالا يه ميان وعده مخصوص ني ني گولوهاي تازه غذاخور شده

ماست ميوه اي: (6ماهگي)
ماست كم چرب 2 قاشق غذاخوري
ميوه پوست كنده (سيب يا شليل يا گلابي) 6 - 7 قطعه

مواد بالا رو بريزين توي يه كاسه و با گوشت كوب برقي لهش كنين.

نكته 1: ماست كم چرب به دليل جذب كلسيم بالا در بدن براي همه ي سنين مناسب تر از ماست هاي پرچرب و خامه اي است.

نكته2: ميوه هايي مثل گلابي يا سيب هم زود هضم هستند و هم براي سيستم گوارش نيني خوشگلا بسيار مفيد است.

نكته3: ماست فرآورده ي لبني ايه كه همه جورش براي بچه ها مفيده. همراه با غذا، جداگانه بصورت ميان وعده، بصورت دسر و ... پس عادت به خوردن آنرا از همين سنين در بچه ها به عادت تبديل كنيم.

            

سوپ سبزيجات١

گل ماهيچه گوسفندي 1 تكه
كدوحلوايي 3 -4 تكه كوچك
سيب زميني متوسط 1 عدد
گشنيز چند عدد

همه مواد رو با 1 ليوان آب بزاري بپزه و بعدش با چند قطره آبليموي تازه بدين ني ني بخوره.

نكته 1: كدو حلوايي از اون چيزائيه كه واقعا براي بچه ها عاليه. هم بخاطر زود هضم بودنش و هم بخاطر خاصيت مليني كه داره. معمولا ني ني ها با شروع غذاي كمكي يه كمي شكمشون خوب كار نميكنه و ممكنه يبوست اذيتشون بكنه كه كدوحلوايي اين مشكل رو حل ميكنه.

نكته 2: سيب زميني را به قطعات ريز خرد نكين كه اين كار باعث ازبين رفتن ويتامين ث اون ميشه

نكته3: گشنيز يا ساير سبزيجات رو لازم نيست خرد كنين كه باعث ازبين رفتن ويتامينشون بشه. چون بعد از پخته ، همه ي مواد رو له ميكنين

       

سوپ سبزيجات٢:

گل ماهيچه 1 عدد
كرفس 5-6 تكه
سيب زميني 1 عدد كوچك
هويج 1 عدد متوسط

همه مواد رو با 1 ليوان آب بزارين حدود 2 ساعت بپزه.

نكته1: كرفس رو مثل اندازه هايي كه ميخواين براي خورش كرفس آماده كنين توي فريزر داشته باشين

نكته2: براي مزه دار كردن ميتونين بعد از پختن ، ابليموي تازه يا ماست شيرين كم چرب اضافه كنين

نكته 3: مواد افزودني مثل آبليمو يا ماست رو حتما بعد از پختن و درموقع مصرف اضافه كنين

 

                                                        

پسندها (0)
شما اولین مشوق باشید!

نظرات (2)

مامان ماهان
14 مرداد 90 9:57
بازم مثل همیشه عالی و مفید بود ممنونم

ممنونم
مامان پارسا
20 مرداد 90 14:41
سلام
مطالب مفیدی نوشتین ممنون
ولی پسر من از بو ومزه گیشنیز خیلی بدش میاد و اونو نمیخوره به نظرتون چیکارکنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟


************************************************
سلام عزیزم
همونطور که قبلا ً گفتم وقتی بچه ای
از بو و مزه چیزی خوشش نمیاد باید اون را کم کم به غذایش اضافه کنی از مقدار بسیارکم شروع کن
niniweblog
تمامی حقوق این صفحه محفوظ و متعلق به سنجاقک می باشد