سنجاقکسنجاقک، تا این لحظه: 17 سال و 4 ماه و 28 روز سن داره

سنجاقک

تجربیاتی در مورد تغذیه کودکان

1390/5/7 2:19
نویسنده : سنجاقک
2,179 بازدید
اشتراک گذاری

تجربیاتی در  مورد تغذیه کودکان

قبل ازنوشتن هرچیزی از تمام دوستان خوبم در مامی سایت تشکر میکنم چون اینها تجربیات دوستانم در مامی سایت است ومن شخصاً تجربه ای در این مورد خاص ندارم ولی تجربیات این دوستان به نظرم مفید بود .امیدوارم استفاده کنید

1

خرما رو  پوست بكنيد با كمي روغن تفت بديد تا نرم بشه يه مقدار از حرارتش كه گرفته شد توي دستتون قل قلي بكنيد توي مغزهاي پودر شده بغلتونيد(مثل پودر پسته - پودر بادام - شكلات رنده شده و ....)بعد قلقلي ها رو توي سلفونهاي رنگي بپيچيد و يه روبان خوشگل به سرش بزنيد و توي جاي شكلاتي بچينيد و تا كوچولوها جاي شكلات از اين خرماهاي خوشمزه نوش جان بكنن

 

 

ميتونيد از سيخهاي چوبي و تكه هاي ميوه مثل كباب براي به اشتها اومدن و ميوه خوردن بچه ها استفاده كنيد يااينكه چند تا ميوه تابستوني رو با هم ديگه ميكس كنيد و از قالبهاي بستني براي درست كردن بستني خونگي استفاده كنيد در ضمن پوره سيب زميني رو قل قلي كنيد و توي ظرف بچينيد و بذاريد جلوي كوچولوها تون تا با استقبال اونها مواجه بشيد

 

برای شروع کار بهتره که هر غذای رو به کودکتون میدید ۲  روز صبر کنید تا ببینید که با اون مواد غذا‌ای آلرژی داره یا نه.

من به بچه هام اینجوری غذا دادم

۶ ماهگی فقط سبزیجات پخته مثل سیب زمینی‌ شیرین، نخود سبز، هویج و ....

۷ ماهگی میوه رو اضافه کردم (برای میان وعده)

۸ ماهگی مرغ، و بوقلمون

۹ ماهگی غلات

۱۰ ماهگی گوشت.

بد از ۱۰ ماهگی هم همچی‌ میخوردن،

از همون ۱۰ ماهگی هم قاشق رو به خودشون دادم که غذا بخورن. اینجوری هم لذت میبرند، هم غذا خوردن رو یاد میگیرن. فقط بد از هر غذا باید هم اشپزخانه هم بچه‌ها رو تمیز می‌کردم، ولی‌ بهتون توصیه می‌کنم این کار رو حتما بکنید،

 

 

 سرلاك خونگي: (7ماهگي)
بيسكوييت مادر يا ساقه طلايي 1 عدد
آب جوشيده سرد چند قاشق مرباخوري
شيرخشك (درصورت تمايل) نصف پيمانه
كره به اندازه يه نخود

مواد بالا رو بريزين توي يه پياله و با پشت قاشق لهش كنين. ميتونين شيرخشك هم اضافه نكنين.

نكته1: كره به افزايش وزن ني ني ها كمك ميكنه. پس براي بچه هايي كه خوب وزن نميگيرن خيلي مفيده.
نكته2: ميشه بجاي كره در اين ميان وعده و كلاً در غذاهاي ني ني از روغن زيتون تصفيه شده ي بدون بو استفاده كرد.
نكته3: مقدار كره يا روغن زيتون بايستي بسيار كم بوده تا موجب بهم ريختن وضع مزاجي ني ني نشه

 راستي چند تا چيز كه خوردنشون تا 1 سالگي براي بچه ها خوب نيست عبارتند از :

1- عسل
2- اسفناج
3- مركبات
4- سفيده تخم مرغ
5- مغز ها (بجز بادام)
6- بادمجان

ضمناً بهتره تخم بلدرچين يا گوشت هايي مانند بوقلمون و شترمرغ هم تا 1سالگي به ني ني داده نشه كه خداي نكرده باعث حساسيت بشه.

 يه چيزم بگم براي ني ني هايي كه مثل پسر خودم تخم مرغو خيلي خوب نمي خورن.

خوردن تخم مرغ براي بچه ها از ضرورياته. البته بايد كامل پخته به و حالت شل و عسلي نداشته باشه. از سن 7ماهگي در هفته بايد 3تا زرده تخم مرغ بخورن. حالا ميشه روزي يه نصف زرده تخم مرغ بخورن يا يه روز درميون يه زرده كامل بخورن. اگرم مثل پسر من همين جوري نمي خوردن ميتونين اين كارا رو بكنين :

- تخم مرغ رو بعد از پختن رنده كنين يا له كنين و موقع خوردن سوپشون باهاش مخلوط كنين

- تخم مرغ رو بعد از پختن با 1 يا 2 قاشق ماست شيرين كم چرب مخلوط كنين

- تخم مرغ پخته رو با يه كمي آب جوشيده و يه خرماي پوست گرفته و له شده مخلوط كنين
niniweblog.com

اينم چندنمونه غذاي مورد استفاده براي صبحانه ي ني ني هاي بالاي 1سال:

1-تخم مرغ پخته كه با كره گياهي و يه كم نعنا خشك و يه ذره پنير خامه اي يا پنير پاستوريزه مخلوطش كردي و بصورت پوره يا نرم درآوردي.

2-نون سوخاري و خامه و مربا (ميتوني اول سوخاري رو بزني تو شيرش كه يه كم نرم بشه)

3-نون تست با كره و عسل

4-موزلي ميكس شده بصورت خالي يا مخلوط با كمي ماست يا شير

5-شير پاستوريزه همراه با عسل

6-شير پاستوريزه كه داخلش پودر سرلاك ريخته شده

7-نان حجيم شده ي غلات همراه با پنير خامه اي

  دوستاي گلم موزلي رو ميتونين از فروشگاههاي شهروند تهيه كنين. يه تركيبي از غلات فرآوري شده و كنجد و قطعات ميوه خشك و كشمش و مغزهاست و ميشه خالي يا با شير و يا با ماست مصرفش كرد. بعنوان يه مكمل خييلي خوب در صبحانه يا ميان وعده ها هم ميتونين مصرفش كنين. طعم هاي مختلف داره و براي ذائقه هاي مختلف مناسب هست. حدود قيمتش هم بين 3000 تا 6000 تومنه.

اوليش بدون شيريني اضافي هست و ما براي خودمون مصرفش ميكنيم و شامل سيب و انگور و غلات هست و دوميش شامل كنجد و غلات و تكه هاي سيب و دانه هاي كدوحلوايي و پرك هاي ذرت هست و خيلي خوشمزه است

 niniweblog.com

ادامه دارد ... 

پسندها (0)
شما اولین مشوق باشید!

نظرات (2)

مامان ماهان
13 مرداد 90 8:42
خیلی مفید بود ممنونم


---------------------------------------------
واااااااااااااای دوست من نمیدونی چقدر خوشحالم که دوباره داری مثل قبل روحیه شادت را بدست میاری
میبوسمتون تو و ماهان را

بهار
31 مرداد 90 18:14
واقعا عالی


قابل شمانداره
niniweblog
تمامی حقوق این صفحه محفوظ و متعلق به سنجاقک می باشد